Tjänster

Vad erbjuder jag?

Jag hjälper dig att hitta klarhet, bygga självförtroende och skapa varaktig förändring.

Jag erbjuder onlinekurser och individuell coaching

Du kan arbeta med mig på det sätt som passar dig bäst: en kurs på egen hand, en kurs tillsammans med privat coachning, eller enbart privat coachning.

Kursen ger dig kunskapen. Du lär dig hur beroende fungerar, vad det gör med dig och människorna omkring dig, och vad som krävs för att bygga ett tillfrisknande som håller. Du tittar på föreläsningarna när det passar dig, så många gånger du behöver, och du har tillgång till dem för alltid.

Men att veta något är en sak. Att leva det är en annan.

Det är där coachningen kommer in. Under 5 privata samtal tar vi det du har lärt dig och använder det i ditt eget liv: dina dagar, dina relationer, de stunder som är svårast för just dig. Du kan ställa de frågor som en video inte kan svara på. Och du har någon som märker när du tappar fart och hjälper dig tillbaka på rätt spår.

Jag ska vara ärlig mot dig. Kursen på egen hand fungerar bra om du är väldigt självgående. Men jag har sett hur lätt det är att börja titta, få mycket att göra och sedan sluta även om du verkligen behöver den. Med coachning vid sidan om har du mycket större chans att fullfölja det du har påbörjat och faktiskt omsätta det i praktiken. Därför rekommenderar jag det alternativet.

Vill du hellre bara prata med någon kan du boka privat coachning med mig utan att gå en kurs. Vi börjar där du är och arbetar med det som är viktigast för dig just nu.

Allt sker online och helt privat. Du behöver inte gå med i någon grupp, och du behöver inte berätta för någon.

Jag har varit nykter sedan den 1 november 2010 och har arbetat professionellt med beroende i mer än 15 år. Jag kan den här vägen från båda perspektiven, och jag hålller dig gärna i handen en bit på din resa.

Tjänster till organisationer och företag

Beroende berör många fler än den som dricker eller använder. Det märks bland klienter, i personalgrupper och i familjerna hos kollegor. Jag hjälper organisationer och företag att möta det med kunskap och medkänsla, byggt på mer än 15 års erfarenhet av behandlings- och förändringsarbete och på mitt eget tillfrisknande. Jag har varit nykter sedan den 1 november 2010.

Skräddarsytt efter era behov

Alla verksamheter är olika, så jag formar upplägget efter era önskemål. Till exempel:

Kurser till paketpris

Mina två onlinekurser, på svenska och engelska, för er personal eller för de människor ni arbetar med. Den ena är för den som lever med ett beroende. Den andra är för dem som står bredvid: familj, vänner, kollegor och personal.

Utbildning för personalgrupper

Utbildning som ger ert team en djupare förståelse för beroende, tillfrisknande och hur man stöttar någon utan att tappa bort sig själv.

Coaching för anställda Privat coaching för anställda som kämpar med alkohol eller annat beroende, eller som står nära någon som gör det.

Har ni något annat önskemål?

Berätta, så hittar vi en lösning som passar er.

Varför arbeta med mig?

Jag var behandlingsansvarig alkohol- och drogterapeut på Hinsebergsanstalten 2014–2017 och har sedan dess arbetat på behandlingshem och inom öppenvården. Jag har arbetat med hundratals klienter och är utbildad i flera evidensbaserade behandlingsmetoder, utan att vara låst vid någon enskild. Jag känner också beroendet inifrån. Kombinationen av egen erfarenhet och professionell utbildning präglar allt jag gör.

Jag arbetar på både svenska och engelska.

Hör av er

Berätta vad er verksamhet behöver, så tar jag fram ett förslag. Jag skickar gärna mer information och mitt CV.

Fri från beroende - steg mot ett nytt liv

En kurs för dig som vill förändra din relation till alkohol eller droger

Kanske vet du att du har fastnat i ett beroende. Eller så har du bara en känsla av att något inte stämmer. Du dricker eller använder mer än du vill, du oroar dig, eller så trivs du helt enkelt inte med vart det är på väg. Du behöver inte se dig själv som beroende för att kursen ska vara till för dig. Om du har börjat ställa dig frågan är du välkommen här.

I kursen hjälper jag dig att förstå mekanismerna bakom beroende: varför det är så svårt att sluta, vad som håller mönstret vid liv och vad som egentligen driver det hos just dig. Du får arbeta med att lätta på skam och skuld, hitta praktiska verktyg för din vardag och steg för steg bygga upp tilliten till dig själv igen. Du får videoföreläsningar, en arbetsbok med 10 av de övningar jag har sett hjälpa mest, och delar av min egen historia. Du gör kursen i din egen takt, helt privat, och kan återvända till den när du behöver.

Jag har varit där du är. Jag har varit nykter sedan 1 november 2010 och har arbetat med beroende i över 15 år. Här möts du med värme och respekt, aldrig med dömande. Du behöver inte ha alla svar. Det räcker att du är villig att titta på det, varsamt och ärligt.

Och om du vill ha någon att hålla i handen på vägen kan du lägga till 5 privata coachingsamtal med mig.

Ta steget. Börja idag.

Fri från beroende - steg mot ett nytt liv

En kurs för dig som vill förändra din relation till alkohol eller droger

Kanske vet du att du har fastnat i ett beroende. Eller så har du bara en känsla av att något inte stämmer. Du dricker eller använder mer än du vill, du oroar dig, eller så trivs du helt enkelt inte med vart det är på väg. Du behöver inte se dig själv som beroende för att kursen ska vara till för dig. Om du har börjat ställa dig frågan är du välkommen här.

I kursen hjälper jag dig att förstå mekanismerna bakom beroende: varför det är så svårt att sluta, vad som håller mönstret vid liv och vad som egentligen driver det hos just dig. Du får arbeta med att lätta på skam och skuld, hitta praktiska verktyg för din vardag och steg för steg bygga upp tilliten till dig själv igen. Du får videoföreläsningar, en arbetsbok med 10 av de övningar jag har sett hjälpa mest, och delar av min egen historia. Du gör kursen i din egen takt, helt privat, och kan återvända till den när du behöver.

Jag har varit där du är. Jag har varit nykter sedan 1 november 2010 och har arbetat med beroende i över 15 år. Här möts du med värme och respekt, aldrig med dömande. Du behöver inte ha alla svar. Det räcker att du är villig att titta på det, varsamt och ärligt.

Och om du vill ha någon att hålla i handen på vägen kan du lägga till 5 privata coachingsamtal med mig.

Ta steget. Börja idag.

Du är inte ensam-kurs för dig som står bredvid

En kurs för dig som oroar dig för någon du älskar

Kanske dricker eller använder någon nära dig droger, och du är orolig. Det kan vara din partner, ditt barn, en förälder, en vän eller en kollega. Du kanske är säker på att det är ett beroende, eller så vet du inte riktigt vad du ska kalla det. Du vet bara att det påverkar dig och att du inte kan fortsätta som det är nu. Känner du igen dig är den här kursen för dig.

I kursen hjälper jag dig att förstå mekanismerna bakom beroende och vad det gör med människorna runt omkring. Du får arbeta med att lätta på skuld och skam, se dina egna mönster och kliva ur dem som tär på dig. Du får också hjälp att sätta kärleksfulla gränser och att prata utan att det blir konflikt. Framför allt handlar kursen om dig, och om att hitta tillbaka till dig själv. Kursen har 6 moduler, du gör den i din egen takt, helt privat, och kan återvända till den när du behöver.

Jag känner beroendet inifrån, och i över 10 år har jag också stöttat anhöriga. Här möts du med värme och förståelse, aldrig med dömande. Du kan inte bära någon annans tillfrisknande åt dem. Men du kan ta hand om dig själv, och det betyder mer än du kanske tror.

Och om du vill ha någon vid din sida på vägen kan du lägga till 5 privata coachingsamtal med mig.

Ta steget. Börja idag.

Du är inte ensam-kurs för dig som står bredvid

En kurs för dig som oroar dig för någon du älskar

Kanske dricker eller använder någon nära dig droger, och du är orolig. Det kan vara din partner, ditt barn, en förälder, en vän eller en kollega. Du kanske är säker på att det är ett beroende, eller så vet du inte riktigt vad du ska kalla det. Du vet bara att det påverkar dig och att du inte kan fortsätta som det är nu. Känner du igen dig är den här kursen för dig.

I kursen hjälper jag dig att förstå mekanismerna bakom beroende och vad det gör med människorna runt omkring. Du får arbeta med att lätta på skuld och skam, se dina egna mönster och kliva ur dem som tär på dig. Du får också hjälp att sätta kärleksfulla gränser och att prata utan att det blir konflikt. Framför allt handlar kursen om dig, och om att hitta tillbaka till dig själv. Kursen har 6 moduler, du gör den i din egen takt, helt privat, och kan återvända till den när du behöver.

Jag känner beroendet inifrån, och i över 10 år har jag också stöttat anhöriga. Här möts du med värme och förståelse, aldrig med dömande. Du kan inte bära någon annans tillfrisknande åt dem. Men du kan ta hand om dig själv, och det betyder mer än du kanske tror.

Och om du vill ha någon vid din sida på vägen kan du lägga till 5 privata coachingsamtal med mig.

Ta steget. Börja idag.

Recensioner

100+ nöjda kunder

”Jag lärde mig inte bara om återhämtning — jag började leva den. Den här kursen gav mig verktygen att bryta destruktiva mönster och äntligen ta kontroll över mitt liv.”

William

”För första gången kändes nykterhet möjligt. Strukturen, ärligheten och de praktiska stegen hjälpte mig att bygga rutiner som faktiskt håller.”

Michelle

”Den här kursen förändrade min riktning helt och hållet. Jag gick från att känna mig fast och skamsen till att bli självsäker, klar och engagerad i ett bättre liv.”

Sarah

Jag håller dig i handen och vandrar tillsammans med dig på din resa

© Copyright 2026. Asa Malin Sandstrom. All Rights Reserved.